للمحافظة على تنظيف الشرايين من الكولسترول يجب اتباع الخطوات التالية: أولًا: التحكم بالضغط، ثانيًا: التحكم بالسكري، ثالثًا: التحكم بالكولسترول، رابعًا: عدم التدخين، بحسب ما أوضح الدكتور خالد النمر.

وأضاف النمر وهو استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن من طرق تنظيف الشرايين من الكولسترول،:  خامسًا: مزاولة الرياضة، سادسًا الابتعاد عن التوتر والقلق، سابعًا وأخيرًا: الإكثار من الخضراوات والفواكه.

وعلى حسابه في تويتر، ذكر النمر سابقًا أن الأشخاص فوق الـ60 عامًا هم الأكثر عرضةً لمضاعفات الشتاء القارس. مضيفًا أن ارتفاع الضغط وارتفاع نبضات القلب، لنفس درجة البرودة، هو ضعف ما يحدث في الشباب، مطالبًا بالاهتمام بتدفئة كبار السن.

من جهة أخرى، أكد الدكتور النمر ارتباط تدخين الشيشة بالضغط، مؤكدًا أن هذا النوع من التدخين يؤدي إلى مضاعفات مرضية مستقبلية.

وأكد استشاري أمراض القلب أن إيقافها يساعد في التحكّم بالضغط، وتقليل جرعة الدواء المطلوبة، بالإضافة إلى تقليل احتمالية المضاعفات المستقبلية.