عادة ما نشعر بالسعادة ، عندما تكون ظروف الحياة جيدة وتسير بالنحو الذي نريده ، لكن ليس من السهل الشعور بها عندما تتعقد أمور الحياة .
ومن الواضح أنه عندما يتعلق الأمر بالسعادة ، فإن بيئتنا وكل ما يحيط بنا يلعب دورا مهما في كل ما نشعر به . وبقطع النظر عن الظروف ، أنت الذي سيقرر هل تريد ان تكون سعيدا أم لا .
وفقا لما ترجمته “ وطن ” نقلا عن مجلة “ فيدا لوثيدا " الإسبانية ، أن تكون سعيدا طوال الوقت أمر مستحيل ، ولكن يمكن تجنب سلسلة من العادات السيئة التي تؤدي إلى التعاسة والحزن .
إن قبول أمور على غرار ، عدم الشعور بالسعادة حاليا ، كوضعية مؤقتة ، يمكن أن يساعدك على الاحساس بالسعادة إلى حد ما ، خاصة عندما يقترن الأمر بمحاولتك تحقيق أحلامك وأهدافك أو قضاء المزيد من الوقت مع العائلة أو الأصدقاء .
العادات الضارة للأشخاص التعساء ولكن ما هي العادات ، التي تميز الأشخاص غير السعداء ؟
ما هي صفات الناس الذين يقضون معظم وقتهم في حالة من البؤس والحزن ؟
1. ينتقدون أنفسهم كثيرا إن حب الذات ليس بالأمر السهل دائما لأننا تعيش في مجتمع تنافسي للغاية ، لكن إدراك القيمة والقوة التي نمتلكها يمكن أن يساعدك على أن تكون سعيدا ويزيد من ثقتك بنفسك . إذا كانت لديك ثقة كبيرة في نفسك ، فسوف يحترمك الآخرون ، والأهم من ذلك أنك ستظهر احترامك لذاتك . عادة ما لا يحترم الأشخاص غير السعداء ذواتهم كما لا يثقون بأنفسهم وينتقدون تصرفاتهم مرارا وتكرارا . هذا هو السبب في أنه من المهم قبول الأشياء السلبية التي يمكن أن تحدث لك في الحياة والاعتراف بأننا جميعا نرتكب الأخطاء ، حتى نفسك .
2. يشتكون وتذمرون من كل شيء بالطبع ، إن ارتكاب الأخطاء ليس بالأمر السهل دائما ، ولكنه احتمال وارد . ينبغي أن تعلم أن المخرج من هذه الدوامة السلبية هو موقفك الشخصي من الظروف التي تعترضك في الحياة . إذا عرفنا كيفية التعرف على الوقت الذي تقوم فيه ببعض العادات الضارة ، فيمكن تغييرها . عادة ما يشتكي الأشخاص غير الراضين باستمرار ويتذمرون من كل شيء حولهم ، . وبدلاً من محاولة التحسين ، فإنهم يقعون في دائرة الشكوى مرارا وتكرارا .
3. الأشخاص غير السعداء في حالة إنكار مستمر للواقع غالبا ما يكون الأشخاص غير السعداء في حالة إنكار لما حولهم . إنهم يفضلون عدم مواجهة المشاكل بدافع الخوف ، على سبيل المثال ، من الأسهل تقديم الأعذار بدلاً من الاعتراف بالأخطاء . ومع ذلك ، فإن تجنب المشاكل لا يجعلها تختفي . على العكس من ذلك ، يمكن أن تأتي بنتائج عكسية ، وتجعلها معقدة أكثر . إنها آلية دفاعية يمكن أن تمنع الناس من إيجاد الحلول .
4. يلومون الآخرين على اخفاقاتهم . من بين أحد ردود الفعل الأكثر شيوعا ، إلقاء اللوم على الآخرين . على سبيل المثال ، إذا طردت من وظيفتك ، فمن الأسهل لوم رئيسك على عدم تفهمه لوضعك بدلاً من أن تعترف حقا بأنك مقصر في عملك . يستخدم الأشخاص غير السعداء ، هذه الأنواع من الاستراتيجيات لتقليل المعاناة أو القلق من التطلع إلى الحياة .
5. إنهم لا يغادرون منطقة الراحة الخاصة بهم منطقة الراحة هي حالة ذهنية لا تسمح بالنمو الشخصي . قد يبدو هذا المكان لطيفا على المدى القصير ، ولكن يمكن أن يتحول إلى أمر سلبي للغاية على المدى الطويل . وهو أن القلق الذي يشعر به البعض من الخوف من ترك منطقة الراحة ، يمكن أن يسبب لهم الكسل والخمول ذهنيا ، وهو أمر غير إيجابي .
6. الأشخاص غير السعداء يطلبون رضاء الآخرين . يبحث الأشخاص غير السعداء ، عن السعادة حيث لا ينبغي لهم ذلك . يقضي هذا النوع من الأفراد وقتا طويلاً في التفكير فيما يعتقده الآخرون عنه ، لذلك فهو يهتم بنظرة الآخرين أكثر من اهتمامه بإيجاد وتحقيق ما يحبه . يمكن أن يكون هذا الخطأ قاتلاً ، يفقدك تقديرك واحترامك لذاتك وهو عادة ضارة يستخدمها الأشخاص غير السعداء .
7. إنهم لا يعيشون الحاضر يعيش الأشخاص غير السعداء ، منغمسين في توقعاتهم ولا يواكبون حاضرهم . يمكنهم أيضا العيش مع ذكريات الماضي ، بعيدين كل البعد عن الواقع الحالي ولا يتواصلون مع أنفسهم . ومن الصعب أن تكون سعيدا وأنت تمتلك عقلا رجعيا لا يتطور .
8. يعيشون وهم قلقون بشأن ما ليس لديهم إذا كنت لا تقدر ما لديك وتركز على ما ليس لديك ، فلن تكون راضيا بالتأكيد . يفكر الأشخاص غير الراضين ، بهذه الطريقة ويركزون على الأشياء المادية ليكونوا سعداء . السعادة الحقيقية تكمن في الأشياء الصغيرة في الحياة . السعادة في نفسك ، لا في الآخرين أو في الأشياء .
9. إنهم ليسوا فقط غير سعداء ، بل يشعرون بالغيرة والحزن والحسد الغيرة والحسد وعدم الرضا هي الخطايا المميتة ، للأشخاص غير السعداء . إذا كنت تقارن نفسك دائمًا بالآخرين وتشعر أيضا ببعض هذه العادات الضارة ، فقد حان الوقت لتغيير موقفك تجاه نفسك والآخرين والنظر بتفاؤل نحو المستقبل وتغيير نظرتك للحياة وما يتخللها من ظروف معقدة .
( المصدر : فيدا لوثيدا )
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية العربية والدولية عبر Google news
