يبحث الكثير من الرجال في العالم ، خصوصا الدول العربية على طرق ووصفات طبيعية لتكبير حجم القضيب ، ويرجع السبب في ذلك إما للحجم الصغير للقضيب الذي يمتلكه الشخص ، أو أنه قد وقع بفخ الأفلام الإباحية وأصبحت تراوده الأحلام بأن يمتلك قضيب كبير الحجم .

تمرين كيجل هو تمرين واحد يندرج ضمن مجموعة من التمارين التي ابتكرها الطبيب الياباني " شوجو " سنة 1968 ، وتم تجربتها في بريطانيا سنة 1969 من طرف العديد من الرجال الذين أكدو فاعليتها ، لكن نتائج هذه التمارين لا تظهر بين ليلة وضحها لكن بالصبر والاستمرار ، حيث تمارس هذه التمارين مدة 4 أيام في الأسبوع لمدة 3 أشهر علي الأقل وتبدأ نتائجها تظهر بالتدريج .

كيف تعمل هذه التمارين على زيادة حجم الذكر ؟ من المعلوم أن القضيب يتكون من 3 غرف إسفنجية تمتص الدم الواصل اليه وبالتالي تحدث عملية الانتصاب ، عند ممارسة هذه التمارين بشكل صحيح ومستمر يحدث تمدد وتوسع في نسيج القضيب ، مما يؤدي إلى توليد وزيادة كتلة الأنسجة الجديدة وبالتالي توسع الغرف الاسفنجية واستقبال كميات اكبر من الدم وبالتالي الحصول علي قضيب أكبر وانتصاب أقوى .

هل تعمل هذه التمارين علي زيادة حجم القضيب فعلا ؟ حتى الآن ، كانت هناك دراسات قليلة عن فعالية تمارين القضيب . لهذا السبب ، يتردد المجتمع الطبي في القول بأن تمارين القضيب تعمل حقا ، على الرغم من أن دكتور المسالك البولية فيلبس ، أكد فعالية ممارستها .

ماهو تمرين كيجل : وخوفا من الآثار الجانبية للأدوية والعقاقير الطبية ، يلجئ بعض الأشخاص للبحث عن مواد طبيعية لتحقيق أحلامهم في إمتلاك قضيب كبير الحجم ، ولكنهم يقعون أيضا بفخ الخلطات والوصفات المزيفة التي لا تسمن ولا تغني من جوع ، ويحتل زيت الزيتون ، المرتبة الأولى في قائمة المواد الطبيعية التي انتشرت بالوطن العربي وزعم متداولوها أنها تعمل على تكبير حجم القضيب ، فما حقيقة ذلك ؟ ما حقيقة تكبير زيت الزيتون للقضيب ؟

بلا شك أن زيت الزيتون غني بالفوائد الصحية لجسم الإنسان ، نظرا لإحتوائه على بعض الفيتامينات و المركبات الطبيعية مثل الصوديوم و البوتاسيوم والأحماض الدهيئة المشبعة التي أثبتت الدراسات العلمية فوائدها على صحة القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى تأثيره المباشر على الصحة الجسدية بصفة عامة ، لكن ماهو بعيد عن الحقيقة وغير منطقي هو تأثير زيت الزيتون على القضيب وتكبير حجمة ، وبعد البحث المستفيض عن حقيقة تلك الشائعات المتداولة ، وجدنا أنها لا تستند إلى مصادر موثوقة أو دراسات علمية ، وكل مافي الأمر أن تلك الوصفة المزعومة تعتمد بالدرجة الأساسية على تمرين " كيجل " ، أما زيت الزيتون فيتم إستخدامه فقط كمرطب لتسهيل عملية انزلاق اليد على القضيب ، وليس له أي علاقة بتكبير الحجم وقد بدأ المجتمع الطبي في الانتباه لهذه التمارين ، و يتم حاليا إجراء المزيد من الدراسات الاستقصائية لإظهار فاعليتها ، كم تتراوح الزيادة المتحصل عليها : النتائج المتحصل عليها تختلف من شخص الي آخر ولكن وبصفة عامة : من 3 الي 5 سنتيمتر في الطول ، من 2 الي 4 سنتيمتر في العرض ، كما أن الانتصاب يصبح أقوى .

متى سوف ألاحظ الفرق ؟ ستبدأ في ملاحظة اختلاف بسيط في حجم القضيب بعد 5 أسابيع ، ولن يكون لديك تغييرات واضحة لمدة شهرين على الأقل . قبل البدء في ممارسة هذه التمارين يرجي مراعاة ما يلي : يجب أن يكون سنك فوق 21 ، حلاقة منطقة العانة تجنبا لشد الشعر أثناء ممارسة التمارين ، حالة نفسية مرتاحة ، استخدام مرطب على القضيب لتسهيل عملية إنزلاق اليد . ( يمكنك استخدام كريم تكبير القضيب أو زيت تكبير القضيب جنبا إلى جنب للحصول على أكبر زيادة ممكنة ) عدم القدف أثناء ممارسة التمارين قياس القضيب حتى تلاحظ الفرق ، ما هي فوائد تمارين تكبير القضيب ؟ قضيب أطول . قضيب ذو عرض أكبر ، إنتصاب أقوى . هناك أيضا فوائد غير مباشرة تأتي مع ممارسة التمارين . وهي زيادة الثقة بالنفس في غرفة النوم . قضيبك هو رمز الذكورة الخاص بك . عندما تشعر بالرضا حيال ذلك , تشعر بالرضا عن نفسك . هذا سوف يؤثر بشكل إيجابي على كل جانب من جوانب حياتك الشخصية والمهنية .

الأعراض الجانبية التي يجب عند ملاحظتها التوقف عن ممارسة التمارين : إحمرار وتورم في رأس القضيب بسبب قوة الشد . تقرحات تخرج من مجرى البول ، نقاط حمراء علي العضو الذكري بسبب انفجار الشعيرات الدموية ، مباشرة بعد رؤية أحد الأعراض التالية يجب عليك التوقف عن ممارسة التمارين نهائيا . الأن لتنتقل الي شرح طريقة ممارسة هذه التمارين

1- عملية التدفئة : الاحماء هو الجزء الأكثر أهمية في أي ممارسة روتينية للقضيب ، حيث أن عملية التدفئة ، تحافظ على سلامة القضيب من أي إصابة ، كما تسمح بمرور أكبر كمية من الدم نحوه وتجعله أكثر مرونة .

2- طريقة التدفئة التي أنصح بها قم بتسخين الماء على درجة متوسطة ، بعدها ضع منشفه داخله ، بمجرد أن تصبح المنشفة ساخته ، قم بلفها حول القضيب بأكمله . اترك القضيب ملفوفا بالمنشفة لمدة دقيقتين ، على الفور وبعد تدفئة قضيبك قم بتنشيفه جيدا من الماء و إبدء بممارسة التمارين .

3 هناك أنواع أساسية من تمارين القضيب التي سنتعلم كيفية ممارستها بالتفصيل الممل

1- التمرين الأول : تمرين جيلق : هو تمرين يعتمد علي إطالة الغلالة البيضاء والعضلات الملساء وأنسجة الأربطة . من خلال عملية الشد ، وذلك بتشجيع النمو الخلوي ، قم بتدفئة قضيبك ثم ادهنه بزيت ملين ، وأمسكه بأصبعيك الابهام والسبابة وقم بعملية السحب ابتداءا من القاعدة ( العانة ) حتي رأس القضيب ، عندما تصل قبضتك اليمني لنهاية رأس القضيب ، أمسك بقضيبك مرة أخرى بيدك اليسري وكرر نفس العملية . الهدف من هذا التمرين هو دفع اكبر كمية من الدم نحو الجسم الكهفي عبر التمديد ، كرر عملية السحب لمدة 5 دقائق ، ثم توقف لمدة دقيقة وكرر العملية مرة أخرى بمعدل 10 دقائق يوميا

أمور يجب مراعتها أثناء القيام بهذا التمرين : عملية السحب يجب أن تكون متوسطة ، لا شديدة حتي يتألم قضيبك . عملية السحب يجب أن تكون قدر الامكان بحيث لا تسبب أي ألم ، من المهم القيام بالتمرين باستخدام قضيب نصف منتصب للحصول على أقصى فائدة .

2- التمرين الثاني التمرين المجمع : هو تمرين ضمم خصيصا لاستهداف الغلالة البيضاء والرباط المعلق ، وهو تمرين بسيط يسبب توسع في انسجة القضيب ، وبالتالي تحقيق مكاسب في الطول والعرض ..

المصدر : منوعات طبية

تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية العربية والدولية عبر Google news