أمراض القلب والأوعية الدموية من الأمراض التي لها مضاعفات شديدة ، فقد يعاني الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بمشاكل في القلب من ارتفاع ضغط الدم والدهون والجلوكوز بالإضافة إلى زيادة الوزن والسمنة ، ومع ذلك ، من المهم أن تكون على دراية بعوامل الخطر لمنع هذه المضاعفات وتلقي العلاج المناسب .
عوامل الخطر الشائعة لأمراض القلب والأوعية الدموية ) CVD ) فيما يلي وفقا لتقرير موقع " thehealthsite " بعض عوامل الخطر الشائعة التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص :
الضغط العصبي غالبا ما تؤدي زيادة مستويات التوتر إلى زيادة ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب ، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تلف الشرايين مما يقلل من تدفق الدم والأكسجين إلى قلبك ويؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب .
ارتفاع مفاجئ في النشاط البدني تعمل التمارين كدواء للجسم وليس هناك شك في أن التمارين البدنية المعتدلة يمكن أن تحسن صحة القلب والأوعية الدموية ، ولكن على غرار الأدوية ، يجب توخي الحذر المناسب لتجنب الجرعة الزائدة .
يتوق الناس إلى استعادة مستويات لياقتهم البدنية ، من أجل أن تصبح نشيطا ، ينخرط الكثيرون في أشكال صارمة من التمارين التي يمكن أن تسبب أحدائًا قلبية ، خاصة عندما يؤديها أفراد غير لائقين وغير نشطين مصابين بأمراض القلب المعروفة أو غير المشخصة .
أيضا ، للعودة إلى الشكل بسرعة ، يقوم العديد من الأشخاص بزيادة تناول مساحيق البروتين عالية السعرات الحرارية ومشروبات الطاقة والمنشطات وما إلى ذلك والتي يمكن أن تكون ضارة بصحة القلب ، يمكن أن تتسبب الكميات الكبيرة من المنشطات التي يتم تناولها على مدى فترة طويلة من الزمن في حدوث أضرار جسيمة للقلب ، بل وتؤدي إلى سكتة قلبية مفاجئة أو نوبة قلبية .
مستويات الكوليسترول في حين أن الكوليسترول ضروري للجسم لبناء الخلايا السليمة ، إلا أن الكثير منه يمكن أن يؤثر سلبا على صحة القلب ، ومع ارتفاع مستويات الكوليسترول ، يمكن للشخص أن يطور ترسبات دهنية في الأوعية الدموية .
داء السكري وفقا للدراسات ، يعاني ما يقرب من ثلثي مرضى السكري من ارتفاع ضغط الدم ، وتنص جمعية السكري الأمريكية على أن الأشخاص المصابين بداء السكري هم أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب أو بالسكتة الدماغية بمقدار 2 إلى 4 مرات أكثر من الأشخاص الذين لا يعانون من هذه الحالة .
تبدأ العلاقة بين مرض السكري وأمراض القلب بارتفاع مستويات السكر في الدم ، وبمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم إلى تلف الشرايين ، مما يؤدي إلى تيبسها وصلابة ، يمكن للمواد الدهنية التي تتراکم داخل الأوعية الدموية أن تمنع تدفق الدم إلى القلب أو الدماغ ، مما يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية .
السيطرة على التوتر في حين أنه قد يبدو أنه لا توجد طريقة للتحكم في التوتر في العمل والمنزل ، إلا أن هناك خطوات يمكن اتخاذها لتخفيف الضغط واستعادة السيطرة مثل ممارسة التأمل ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة ، والتواصل مع الآخرين ، وتخصيص وقت الفراغ والأهم من ذلك الاعتقاد بأن كل شيء سيكون على ما يرام .
تابعوا آخر أخبارنا المحلية وآخر المستجدات السياسية العربية والدولية عبر Google news
